セロトニン

社会
Posted on 2022年10月29日 09:58

脱リモートワークが追い打ち！この時期襲う「季節性うつ病」の深刻症状

「朝、布団からようやく出ても、顔を洗おう、朝食を食べようという気になれない。特に仕事に悩みがあるわけでもないのですが、とにかくダルいんです。先日は出社時に駅まで行って、しばらくベンチに座ってそのまま帰宅して有給をとりました。人に会うのも億劫…

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社会
Posted on 2022年10月24日 09:55

医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜良質な睡眠＞睡眠の質を上げるホルモンの正体！

日照時間が短くなる時期は、寝つきが悪かったり、熟睡できないなど睡眠に関して悩む人が多い。良質な睡眠を取るにはどうすればよいのか。ポイントはホルモンの一種である「セロトニン」と「メラトニン」である。「セロトニン」は平常心や安定感をもたらしてく…

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Posted on 2019年10月21日 05:55

医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜秋ウツ＞「ハッピーホルモンの減少でやる気が出ない…」

一日中体がだるくて眠い、どうもやる気が出ない──それは「秋うつ」の症状かもしれない。秋は気分が落ち込んだり体調がすぐれなかったりしがちとなる。そんな季節的原因となるうつ症状が「季節性感情障害（SeasonalAffectiveDisorde…

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Posted on 2018年5月14日 05:55

秋津壽男“どっち？”の健康学「五月病とうつ病の違いはあるのか？セロトニンの分泌がストレスを抑える」

5月になると話題になるのが「五月病」です。新年度を迎えて進学や転勤、転職をした人が新たな環境に適応できないままゴールデンウイークを経て体調の異変を訴えるのが五月病の症状ですが、ここで質問です。五月病とうつ病では症状は同じでしょうか。それとも…

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Posted on 2017年11月30日 09:58

インスタグラムに投稿する写真で「うつ病」がわかる！

うつ病は年々増えているのに、自分がうつに気づかない人はさらにその何倍もおり、みずからの不調に人知れず悩んでいるといわれる。しかしインスタグラムに投稿する写真で「うつ病」がわかるという。米ハーバード大学のAndrewReece氏と米バーモント…

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Posted on 2015年11月29日 09:58

日照時間が短い冬季に出現！「季節性うつ病」のカンタン対処法

やる気が出ない。なんとなく気分が落ち込む。それなのに、食欲だけはある。こんな症状が10月から翌年の3月にかけて続き、春になると症状が回復する。病名は「季節性うつ病」。今、増えているというのだが、いったいどのように予防、対処すればいいのか。う…

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Posted on 2015年1月10日 09:58

こんな人はこの冬要注意！「季節性うつ病」があなたを太らせる

この時期、多くの人を悩ましているのが「正月太り」。年末年始の飲み食いと不摂生な生活が続いたのが原因と思っている人も多いかもしれない。だが、実はそれだけではない。冬に太る原因の一つは「太陽光」が深く関係しているのだ。「はあ？」と思う人もいるか…

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